Как душ успокаивает и помогает избавиться от лишних килограмм?

После принятия душа мы чувствуем себя совершенно новым человеком. Что же это такое? Научные свидетельства показывают, что купание имеет как физические, так и психические преимущества, которые заставляют нас чувствовать себя лучше и длиться как минимум 24 часа.

В то время как душ — намного более удобный и быстрый способ купания, погружение в ванну имеет дополнительный эффект, поскольку это влияет на наше настроение. Психолог Нейл Моррис объясняет, что купание уменьшает пессимизм, добавляя, что таким образом мы действительно можем оторваться от нашей повседневной жизни и обеспечить наш максимальный мир и комфорт. В дополнение к улучшению настроения, лежание  в ванной может уменьшить воспаление, улучшить сон, снять мышечные нарушения и помочь с депрессией. Конечно, более быстрый душ также приносит свои преимущества. Например, холодный душ утром пробуждает нас, поскольку низкая температура увеличивает потребление кислорода и сердечный ритм, что улучшает кровообращение.

Если мы стремимся потерять несколько килограмм, холодный душ также может помочь в этом. У теплого душа также есть свои преимущества. Горячая вода действует, как естественное средство от заложенности носа, тем самым облегчая проблемы, связанные с пазухами и простудой. Это также уменьшает чувство тревоги и помогает организму очищать накопленные токсины через потоотделение. Данные исследования показывают, что теплая вода может облегчить боль и увеличить наше чувство благополучия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *